Физическая культура. 3 класс

Урок 9. Метанием в цель и на дальность

Метание в цель и на дальность
Способ метания мяча

Изучите информацию, представленную на интерактивной схеме.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Метание мяча это упрощенная форма метания.

Для получения хороших результатов и их закрепления, при метании мяча основной упор делают на развитие следующих физических качеств:

  • совершенствование координации и быстроты движений;
  • улучшение гибкости и подвижности, как в плечевых суставах, так и в грудном отделе позвоночника;
  • повышение уровня скоростно-силовых качеств.
Инструкция по технике безопасности при метании мяча
  1. Перед метанием делать упражнения для растяжки мышц и связок, чтобы подготовить мышцы к работе.
  2. Не проводить встречных метаний.
  3. Находиться в шеренге с дистанцией вытянутой руки.
  4. Устанавливать очередность метания мяча.
  5. Стоять слева от метающего.
  6. Метательные снаряды собирать по команде учителя.
  7. Перед броском убедиться, что в направлении метания никого нет.
  8. Осуществлять метание только с разрешения руководителя.
  9. Нельзя находиться в зоне броска, стоять справа от метающего.
  10. Не оставлять инвентарь (мячи) без присмотра.
  11. Нельзя подавать снаряд для метания броском.
  12. Нельзя метать снаряд в необорудованных местах.
  13. При повышенной влажности вытирать руки и мокрые снаряды сухой тряпкой.
Метание набивного мяча на дальность

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6