Выполните комплекс упражнений для мышц рук плечевого пояса.

ВАЖНО!

Одежда для катания на лыжах должна быть удобной и не слишком тёплой.

При подготовке к катанию развить необходимые навыки помогут упражнения на основную стойку, на равновесие, на подъём. Для изучения лыжных ходов подойдут упражнения на посадку лыжника и маховые движения руками. Еще одно очень важное упражнение – имитация отталкивания ногой с выпадом.

Основные правила хранения лыж зимой:

• Вытирать насухо тканью после каждого катания;
• После класть в специальный чехол;
• Хранить в темном, сухом месте;
• Ставить вертикально, носками вверх.