Физическая культура. 3 класс

Урок 26. Готовимся к уроку лыжной подготовки

Лыжная подготовка
Разминка лыжника

Выполните комплекс упражнений для мышц рук плечевого пояса.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Одежда для катания на лыжах должна быть удобной и не слишком тёплой.

При подготовке к катанию развить необходимые навыки помогут упражнения на основную стойку, на равновесие, на подъём. Для изучения лыжных ходов подойдут упражнения на посадку лыжника и маховые движения руками. Еще одно очень важное упражнение – имитация отталкивания ногой с выпадом.

Правила хранения лыж

Основные правила хранения лыж зимой:

  • Вытирать насухо тканью после каждого катания;
  • После класть в специальный чехол;
  • Хранить в темном, сухом месте;
  • Ставить вертикально, носками вверх.
Подготовка лыжника

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6