Физическая культура. 4 класс

Урок 12. Развиваем выносливость

Развиваем выносливость
Виды выносливости

Изучите виды выносливости.

Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Выносливость важное качество для каждого человека, она необходима и в повседневной жизни, и при физических нагрузках. Выносливость – это способность человека противостоять утомлению при различных нагрузках. Развивать выносливость можно с помощью бега на средние и длинные дистанции, плавания, езды на велосипеде.

Выносливость

Выносливость – важное физическое качество человека, которое проявляется в профессиональной спортивной и повседневной жизнедеятельности.

Выносливость – это способность человека противостоять утомлению при физической нагрузке.

Польза от выносливости очевидна – повышается физическая подготовка, укрепляется сердце, дыхательная и нервная системы, вырабатывается заряд бодрости и отличное настроение.

Тренировка равномерного бега

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6