Физическая культура. 4 класс

Урок 10. Прыжковые упражнения. Техники выполнения прыжков

Прыжок в длину

Прыжок в длину дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. 

Цели и задачи

Цель:

  • обучить технике выполнения прыжка в длину с места.

Задачи:

  • научить технике выполнения прыжка в длину с места;
  • развить скоростно-силовые, двигательные и морально-волевые (упорства, целеустремленности) качества;
  • укрепить здоровье, повысить функциональные возможности организма (дыхательные, сердечно-сосудистые);
  • воспитать активность.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке

мы узнаем:

  • как развивать выносливость, силу, прыгучесть, быстроту;

мы научимся:

  • как укреплять здоровье и повышать физическую подготовку;

мы сможем:

  • технику прыжка в длину с места.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6