Физическая культура. 4 класс

Урок 28. Спуски, какие они?

Тезаурус

Высокая стойка – положение корпуса на спуске, при котором ноги слегка согнуты в коленях, туловище немного наклонено вперед, а руки опущены и слегка согнуты в локтях.

Низкая стойка – положение корпуса на спуске, при котором ноги сильно согнуты в коленях, туловище до горизонтального положения наклонено вперед, а руки вытянуты вперед и согнуты в локтях.

Спуск – наклонная поверхность, по которой происходит движение вниз.

Средняя стойка – положение корпуса на спуске, при котором ноги согнуты в коленях, туловище наклонено вперед, а руки согнуты в локтях.

Торможение «плугом» – способ торможения на лыжах, который применяется на спусках любой крутости и позволяет значительно снизить скорость.

Виды спусков и торможений

Спуск в основной (средней) стойке

Спуск в высокой стойке

Спуск в низкой стойке

Спуск в стойке отдыха

Торможение плугом

Торможение упором

Торможение палками между лыжами 

Торможение падением

Список литературы

Дополнительная литература

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М. : Просвещение, 2013. – 190 с.

Открытые электронные ресурсы по теме урока

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6