Физическая культура. 6 класс

Урок 6. Закаливание

Закаливание организма
Необходимо запомнить

ВАЖНО!

К основным видам закаливающих процедур относят: 

1. Закаливание солнцем. 

2. Закаливание воздухом. 

3. Хождение босиком. 

4. Закаливание водой. 


Значение закаливающих процедур состоит в  

предупреждении появления простудных заболеваний, 

повышении выносливости и работоспособности человека,

повышении эмоциональной устойчивости и настроения,

укреплении иммунитета.


Основные правила при проведении закаливания — это: 

1) Правильный подбор в дозировании различных видов закаливания, в зависимости от возраста человека. 

2) Строгая систематичность закаливания и чередования его видов, в зависимости от времени года. 

3) Закаливание должно проводиться круглогодично.

4) Использование слабых холодовых воздействий при выработке устойчивости к холоду (колебания температуры в пределах 2-4 градусов) 

5) Проведения закаливающих процедур разрешено только на фоне полного физического здоровья человека.

Правила проведения процедур закаливания

Нажмите на термины.

Правила проведения процедур закаливания

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6