Физическая культура. 6 класс

Урок 12. Упражнения для профилактики нарушений осанки

Упражнения для профилактики нарушений осанки

Профилактика нарушений и коррекция осанки
Цели и задачи

Цель: 

сформировать знания о принципах составления комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки и профилактики её нарушений. 

Задачи: 

  • рассмотреть принципы составления комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки и профилактики её нарушений; 
  • ознакомить со способами дозирования физической нагрузки при выполнении упражнений и критериями подбора упражнений с учётом индивидуальной формы осанки; 
  • дать представление об упражнениях для формирования правильной осанки и профилактики её нарушений; 
  • сформировать умение самостоятельного создания индивидуального комплекса упражнений для профилактики нарушений осанки.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке 

мы узнаем

  • о принципах составления комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки и профилактики её нарушений; 
  • о способах дозирования физической нагрузки на организм занимающихся; 
  • о критериях подбора упражнений с учётом индивидуальной формы осанки;

мы научимся

  • дозировать физическую нагрузку на организм занимающихся;  
  • подбирать упражнения с учётом индивидуальной формы осанки;

мы сможем

  • составить комплекс физических упражнений для формирования правильной осанки и профилактики её нарушений с учётом физической нагрузки на организм занимающихся и индивидуальной формы осанки; 
  • создать индивидуальный комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки.
Определение способов дозировки физической нагрузки

Какие способы дозировки физической нагрузки Вы знаете? Выберите все правильные ответы. 

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6