Физическая культура. 6 класс

Урок 15. Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине

Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине

Упражнения на гимнастическом бревне у девочек 6 класса разучиваются отдельно и выполняются виде комбинации. В комбинацию входят несложные упражнения: ходьба на носках, руки в стороны; равновесие; повороты на 180°; шаги левой, правой; упоры стоя на коленях; «полушпагаты», соскок прогнувшись. Высота бревна не более 50 см.

Упражнения на гимнастическом бревне у девочек 6 класса разучиваются отдельно и выполняются виде комбинации. В комбинацию входят несложные упражнения: ходьба на носках, руки в стороны; равновесие; повороты на 180°; шаги левой, правой; упоры стоя на коленях; «полушпагаты», соскок прогнувшись. Высота бревна не более 50 см.

Упражнения на невысокой перекладине у мальчиков 6 класса разучиваются отдельно и в дальнейшем выполняются в виде комбинации. В комбинацию входят такие упражнения, как: подъём переворотом из виса стоя, в упор; перемах правой; перемах правой назад; махом вперёд, сгибая руки перейти в вис лёжа на согнутых руках; вис стоя на согнутых руках.

Упражнения на невысокой перекладине у мальчиков 6 класса разучиваются отдельно и в дальнейшем выполняются в виде комбинации. В комбинацию входят такие упражнения, как: подъём переворотом из виса стоя, в упор; перемах правой; перемах правой назад; махом вперёд, сгибая руки перейти в вис лёжа на согнутых руках; вис стоя на согнутых руках.

Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине
Цели и задачи

Цель:  

сформировать умение выполнять гимнастическую комбинацию на бревне (девочки) и невысокой перекладине (мальчики) в условиях учебной деятельности. 

Задачи: 

  • формировать знания о технике упражнений гимнастической комбинации на бревне (девочки) и невысокой перекладине (мальчики);
  • формировать умение анализировать правильность исполнения техники, видения ошибок и способов их исправления;
  • научить выполнять подводящие упражнения для самостоятельного освоения техники упражнений на гимнастическом бревне (девочки) и освоения гимнастической комбинации на невысокой перекладине (мальчики).
Узнаем, научимся, сможем

На уроке 

мы узнаем

  • о технике выполнения упражнений из гимнастических комбинаций на невысокой перекладине (мальчики) и на гимнастическом бревне (девочки); 

мы научимся

  • анализировать правильность выполнения упражнений на невысокой перекладине (мальчики) и на гимнастическом бревне (девочки); 
  • дозировать физическую нагрузку на организм занимающихся;  

мы сможем

  • самостоятельно подобрать необходимые упражнения для формирования умений выполнять гимнастическую комбинацию на бревне (девочки) и на невысокой перекладине (мальчики).
Статические положения. Упоры

Какие упоры на перекладине Вы знаете? Выберите все правильные ответы.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6