Физическая культура. 6 класс

Урок 21. Лёгкая атлетика: прыжки

Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

Важность умения прыгать высоко

Умение прыгать высоко даёт преимущество в таких видах спорта, как баскетбол, волейбол, гимнастика. Легкоатлетический прыжок в высоту поможет поддерживать физическую форму и гибкость тела, а также достижению хороших результатов в своём виде спорта. 

Цели и задачи

Цель: 

  • сформировать представление о технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». 

Задачи: 

  • изучить технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»; 
  • ознакомиться с упражнениями для освоения техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». 
Узнаем, научимся, сможем

На уроке 

мы узнаем:  

  • что обучение технике прыжка начинают с отталкивания, которое состоит из маховых движений ноги и рук, сгибания и разгибания толчковой ноги при непосредственном участии мышц туловища;  

мы научимся: 

  • анализировать согласованность маховых движений ноги и рук с работой толчковой ноги при выполнении прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»; 

мы сможем: 

  • закрепить технику отталкивания в сочетании с маховыми движениями ногой и руками; 
  • подбирать упражнения для овладения техникой прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». 
Виды прыжков в высоту

Как называется прыжок в высоту с разбега, изучаемый в 6 классе? 

Варианты ответа.


Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной»

Прыжок в высоту с разбега способом «согнув ноги»

Прыжок в высоту с разбега способом «прогнувшись»

Прыжок в высоту с разбега способом «согнувшись»

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6