Физическая культура. 5 класс

Урок 8. Утренняя гимнастика

Польза утренней гимнастики

Цели и задачи

Цель: 

научиться правильно подбирать упражнения для составления комплекса упражнений утренней гимнастики. 

Задачи урока: 

  • освоить правила составления комплекса утренней гигиенической гимнастики; 
  • понимать значение утренней гимнастики как средства организации здорового образа жизни;
  • уметь разрабатывать содержание комплекса утренней гимнастики;
  • применять комплекс физических упражнений утренней гимнастики для организации здорового образа жизни.
Узнаем, научимся, сможем

На уроке 

мы узнаем: 

  • что такое утренняя гигиеническая гимнастика; 
  • какие существуют упражнения в утренней гимнастике; 
  • как соблюдать технику безопасности при занятиях утренней гигиенической гимнастикой;

мы научимся: 

  • правильно выполнять гимнастические упражнения; 
  • понимать содержание комплексов утренней гигиенической гимнастики;

мы сможем: 

  • определять дозировку нагрузки на организм при выполнении упражнений; 
  • технически правильно выполнять основные гимнастические упражнения.   
Польза утренней зарядки

Какова польза утренней зарядки? Выберите все правильные ответы.

ухудшает общее самочувствие

активизирует все процессы в организме

понижает настроение и работоспособность

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6