Физическая культура. 5 класс

Урок 14. Физическая нагрузка и особенности её дозирования

Физическая нагрузка и особенности ее дозирования
Необходимо запомнить

ВАЖНО!

Физическая нагрузка – это определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся. Величина нагрузки зависит от скорости и продолжительности физической работы. Регулирование нагрузки называется дозированием. Оно осуществляется за счет изменения количественных и качественных показателей в выполнении физических упражнений.

Существует несколько способов дозирования физической нагрузки.

Используя эти способы дозирования, можно регулировать величину нагрузки на организм занимающегося.

Дозирование физической нагрузки

Нажмите на изображение.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6