Физическая культура. 5 класс

Урок 18. Развитие координации движений

Координация

Координация – процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. 

Координация движений – это процесс управления мышечной активностью, в результате которого достигается определенная степень соответствия последовательности и градации мышечных напряжений особенностям двигательной задачи и условиям ее реализации. 

Цели и задачи

Цель:  

формирование двигательных действий и развитие координационных способностей. 

Задачи: 

  • совершенствование техники исполнения ходьбы по широкой и узкой скамейке; 
  • силовые упражнения для мышц рук, ног и туловища с применением скамейки; 
  • формировать у учащихся координационные способности; 
  • комплексно развивать координацию, гибкость, силу; 
  • содействовать формированию смелости, решительности, ответственности, воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями; 
  • содействовать достижению гармоничности в физическом развитии; 
  • формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия. 

Узнаем, научимся, сможем

На уроке 

мы узнаем: 

  • как совершенствовать технику исполнения упражнений на развитие координации; 
  • какие есть силовые упражнения на развитие координации;

 мы научимся: 

  • правильно применять упражнения на развитие координации;

 мы сможем: 

  • самостоятельно подбирать упражнения на развитие координации, формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия; 
  • развить личные качества и воспитать потребность в физическом развитии.   
Особенности развития координации

Благодаря координации движения возможна слаженная и согласованная активность всех мышц организма. Человек может заниматься различными видами спорта, может значительно снизить риск получения всякого рода травм. Но развитие координации у каждого человека происходит по-разному: у кого-то плохо развит вестибулярный аппарат, кто-то недостаточно натренирован. Все это легко исправить, если усердно тренироваться, применяя упражнения для развития координации движений. 

Виды координационных способностей

Какие есть виды координационных способностей? Выберите все правильные ответы.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6