Физическая культура. 5 класс

Урок 27. Лёгкая атлетика. Прыжковые упражнения

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Разгадайте кроссворд.

Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.

Фазы прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Какие из перечисленных фаз относятся к прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги»? Выберите все правильные ответы.

Место выполнения прыжка в длину с разбега

В каких условиях можно выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»? Выберите все правильные ответы.

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Выберите правильный элемент.

Со взмахом рук , выпрыгнуть со скамьи на гимнастический мат, точно приземлиться в положение полуприсед, руки вперёд.

вперед-кверху;
назад-кверху; в стороны; вверх.
Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Специальные упражнения

Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.

Техника прыжка в длину с разбега

Выберите правильный элемент.

С 7–9 шагов разбега через верёвочку (планку, натянутую резиновую ленту) на высоте 50–70 см от пола, расположенную на расстоянии 1,5 м от места отталкивания, выполнить отталкивание толчковой ногой с одновременным махом руками вперед-кверху и перепрыгнуть через препятствие.

разгибая ноги назад
сгибая ноги назад;
разгибая ноги;
сгибая ноги
Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Вставьте пропущенные слова.

Во время приземления учащиеся должны научиться ставить стопы ног , примерно на , и, мягко приседая, выносить руки .

Фазы прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Разгадайте кроссворд.

Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Разгадайте кроссворд.

Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Разгадайте кроссворд.

Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.

Средства и методические приёмы для обучения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Прочитайте предложенные средства и методические приёмы для обучения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги. Определите их в одну из двух предложенных категорий.

эффективные

не эффективные

- при разбеге должно быть ускорение;
- толчок выполнять ритмично;
- длина разбега увеличивается постепенно, с 8-10 м, до 15-18 м;
- прыжки с точным попаданием на брусок следует начинать с разбега в 4 шага, впоследствии увеличивать до 6, 8 и 10 беговых шагов;
Отталкивание выполняется быстро и резко;
При отталкивании от бруска маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед-вверх до горизонтального положения бедра;
- в фазе полета сохраняется устойчивое вертикальное положение тела;
- приземление выполняется одновременно на обе ноги в яму с песком;
- приземление заканчивается глубоким приседанием и выходом вперед или падением вперед в сторону.
- ускорение должно быть при отталкивании, перед постановкой ноги на брусок;
- длина разбега увеличивается постепенно, с 4 м, до 8-10 м;
- прыжки с точным попаданием на брусок следует начинать с одного шага, впоследствии увеличивать до 4-6 беговых шагов;
- при отталкивании от бруска маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед;
- в фазе полета нужно слегка наклониться вперёд для устойчивого положение тела перед приземлением;
- для начинающих, приземление может, выполняется с «пробеганием» на любую ногу в яму с песком;
- приземление заканчивается полуприседом и выходом вперед;
Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Разгадайте кроссворд.

Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Вставьте пропущенные слова.

Прыжки в длину с разбега способом с точным попаданием на , перед отталкиванием. Приземление на обе ноги в яму с песком. Приземление с глубоким и выходом вперед или падением вперед в сторону. 

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.

Предметы

По алфавиту По предметным областям

Классы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6 angle-skew-bottom mix-copy next-copy-2 no-copy step-1 step-2 step-3 step-4 step-5 step-6 step-6